HARP

По совершенно справедливому замечанию Colonel, уточняю - это принципы для практически здоровых людей. Больные должны руководствоваться медицинскими рекомендациями и здравым смыслом.
Существуют диеты для диабетиков, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, подагрой, артритом и пр. Они должны все корректировать.

_________________
С уважением и пожеланием хорошего клева
Юрий

Юрий Григорьевич, большое спасибо за проделанную работу.

По поводу употребления в пищу овощей в большом количестве: в нашей стране овощи могут быть полезными только тогда, когда массово дозревают на открытом грунте и если есть гарантия, что их не "кормили" селитрой. То, что предлагается в торговых сетях и на рынке в данное время витаминов, увы, не содержит, но напичкано химией "по самый клюв". Даже помидорки черри по 250 грн./кг не гарантируют их органичность (о сертификатах качества прошу не напоминать ) Для человека, склонного к аллергии или с проблемами ЖКТ употребление такого химкоктейля может закончиться плачевно .

Yaroslav, справедливо.
Но у нас вообще нет ни одного продукта, даже такого простого, как хлеб, который можно было бы есть без опаски.
Что уж тут поделаешь.
Лучший способ с овощами, на мой взгляд, применяет мой брат. Он в августе-сентябре консервирует большое количество разных овощей, так, чтобы хватило до появления грунтовых.

_________________
С уважением и пожеланием хорошего клева
Юрий

Юрій Григорович, минув рік. Звітую
В ранці побачив цифру 76,1

До психологічної відмітки -40 (від початкової ваги) залишилось всього 1,1
Планую зробити таким чином собі подарунок до ДН

Супер! Молодец!

_________________
С уважением и пожеланием хорошего клева
Юрий

полезная информация. нам бы стоило прислушаться и начать питаться правильно

Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье. Нервно думая о будущем, они забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего. Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.

Оу, поприветствуем Конфуция на форуме.

_________________
Не рассчитывай на многое — не будешь разочарован. (с)

Извините, не указал авторство. Спасибо за конструктивную критику